Najcesce predrasude o zdravlju

Slabost je znak anemije, debljina ukazuje na spori metabolizam, dugotrajno četkanje zuba je dobro. Ovo su samo neki mitovi o zdravlju koji će mnoge koji ne znaju pravu istinu samo zbuniti

No nije sve tako crno-bijelo. Neki simptomi, naime, koje olako tumačimo, mogu biti znak i nekih drugih bolesti. Pročitajte uobičajene predrasude i mitove, ali i pravu istinu o njima:

Seks može uzrokovati infarkt kod muškaraca
Seks, naravno, poput svakog drugog oblika fizičke aktivnosti, ubrzava rad srca i povećava rizik od srčanog udara. No seks povećava otkucaje srca na 130 u minuti, a sličan efekt uzrokuje i penjanje od 20 sekundi uz stepenice. Dakle, svi koji se osjećaju sposobno da se popnu uz stepenice, nemaju razloga apstinirati od seksa.

Bolje mi je i mogu prestati uzimati antibiotike
Doktori obično daju dozu antibiotika koja se pije dva dana više nego što je potrebno kako bi bili sigurni da je bakterija koja je uzrokovala infekciju uništena. Zbog toga se mnogi ljudi i prije nego popiju propisanu dozu osjećaju bolje. No to nije razlog da prestanu piti antibiotike jer postoji opasnost da su još neke bakterije ostale u organizmu. Ukoliko se prerano prestane s antibioticima, bakterije bi mogle mutirati i postati otporne na taj antibiotik.

Debljina je znak sporog metabolizma
Nažalost, spori metabolizam ne može biti izgovor za višak kilograma. Baš suprotno, prema nekim istraživanjima liječnika Davida Ashtona iz britanskog Centra za debljinu, debeli ljudi obično imaju brži metabolizam. 'Ljudi misle da su debeli zato što je njihov metabolizam spor, što znači da sporije sagorijeva kalorije i da ne mogu ništa učiniti. No teži ljudi imaju i veće organe i trebaju više kalorija kako bi ih održavali, pa im i metabolizam radi brže. Kada jednom izgube na težini, i njihov metabolizam počne trošiti manje energije.'

Promjena prehrane može smanjiti kolesterol
Iako je pravilna prehrana bogata voćem i povrćem važna za zdravlje, nažalost ne može puno utjecati na razinu kolesterola, kaže doktor Mel Lobo, konzultant kardiovaskularne medicine. Visoki kolesterol obično je genetski uvjetovan i zbog toga će način prehrane vrlo malo utjecati na njegovu razinu. No kada se jednom, uz pomoć odgovarajuće terapije, kolesterol snizi, zdrava prehrana će pomoći održavanju te razine.

Što više četkate zube, to bolje
Previše četkanja i pranja može oštetiti zube. Zbog agresivnog pranja može doći do povlačenja zubnog mesa. Stomatolozi stoga upozoravaju da pranje zubi ne bi trebalo trajati dulje od dvije minute te da bi se zubi trebali prati najmanje dva puta na dan, i to rotirajućom četkicom.

Krema za sunčanje štiti od raka kože
Kreme mogu smanjiti rizik od opeklina od sunca, no to ne znači da mogu i zaštititi od raka kože, posebno ako se ljudi satima izležavaju na suncu. Kreme su samo filteri koji ne mogu spriječiti prodiranje UV zraka kroz kožu. Naime, za neke od melanoma vjeruje se kako su direktno povezani s izlaganjem UV zrakama.

Umor je znak anemije
Iako je umor uobičajeni problem modernog čovjeka, velika je vjerojatnost da je prije uzrokovan depresijom, stresom ili nedostatkom vježbe nego anemijom. Klasični simptomi anemije su zapravo slabost, kratak udah i izdah, bljedilo, glavobolja, lomljivi nokti.

Zdravlje je naše najveće blago, koje doduše ne čuvamo kako bismo trebali. Neredoviti odlasci liječniku te samopropisivanje terapija često dovode do pogrešnih informacija koje su se zbog narodne predaje uvriježile kao općeprihvaćene činjenice. No, koliko ima istine u najčešćim zdravstvenim mitovima, provjerite sami.

MIT: NE SMIJU SE MIJEŠATI ALKOHOL I ANTIBIOTICI
ISTINA: Zbog mogućeg osjećaja mučnine poželjno je izbjegavati konzumiranje alkohola tijekom kure antibiotika. No, njihovo djelovanje neće se smanjiti zbog pića unesenog u organizam. Ovaj mit vjerojatno potječe od podatka da alkohol smanjuje djelovanje nekih lijekova, dok neki lijekovi mogu ubrzati proces opijanja.

MIT: PRANJEM ZUBA NAKON SLATKIŠA SPRJEČAVA SE NASTANAK KARIJESA
ISTINA: Nikada ne treba prati zube neposredno nakon slatkog ili kiselog jela. Tada dolazi do privremenog omekšavanja cakline i pranje zuba u tom razdoblju može dovesti do skidanja zaštitnog sloja. Pričekajte sat vremena te onda započnite četkanje zuba zubnom pastom obogaćenom fluorom.

MIT: PRETILOST JE REZULTAT SPOROG METABOLIZMA
ISTINA: Spori metabolizam samo je izgovor za pretilost. Naime, pretile osobe čak imaju brži metabolizam jer im je potrebno više kalorija za svakodnevno održavanje organizma. Kako tijelo mršavi, tako mu je potrebno manje kalorija za dnevne potrebe.

MIT: NOŠENJEM NAOČALA POGORŠAVA SE VID
ISTINA: Kako starimo, tako slabi i naš vid. Zbog toga nemali broj ljudi već u ranim 40-ima počinje nositi naočale. Mnogi vjeruju kako se oči zbog toga ulijene. Činjenica je da nam se trenutak nakon što skinemo naočale vid čini znatno gorim, no to je jedino i isključivo zbog toga što nam naočale poboljšavaju fokus, a ne zato što su nam oči dodatno oslabjele.

MIT: PREVELIKI UNOS ŠEĆERA MOŽE POTAKNUTI DIJABETES
ISTINA: Dijabetes ne potiče preveliki unos šećera, nego nemogućnost gušterače da proizvede dovoljno inzulina kojim se kontrolira razina glukoze u krvi. No, na dijabetes tipa 2 može utjecati prekomjerna težina.

MIT: RAK PLUĆA JE BOLEST PUŠAČA
ISTINA: Pušenje je glavni uzoročnik raka, ali jedna od osam osoba oboljelih od tog oblika raka nije nikada pušila ili bila pasivni pušač.

MIT: KREME ZA SUNČANJE SPRJEČAVAJU RAK KOŽE
ISTINA: Rak kože može biti uzrokovan opekotinama. Kreme za sunčanje smanjuju utjecaj štetnih UVA i UVB zraka, ali oni su tek filtri, a ne potpuni blokatori sunca i kao takvi nisu jamstvo protiv nastanka sve češćeg raka kože.

MIT: ZDRAVOM PREHRANOM SMANJUJE SE KOLESTEROL
ISTINA: Iako je uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem nužna za održavanje zdravlja organizma u cjelini, ona ne može utjecati na znatnije smanjivanje razine kolesterola. Najbolji rezultat smanjivanja kolesterola zdravom prehranom iznosi svega 10 posto. Ponajprije je genteski uvjetovan i iako sam po sebi nije štetan može potaknuti razne druge bolesti.